“الحـمدالله الـذی لا اله الا هو الحی القـیوم، لا تـأخـذه سنة و لا نوم.
حمد و سپاس خداوندی را که، تنها زنده و استواری است که چُرت و خواب او را فرا نمی گیرد.”
“و ما، شب را برای استراحت و مایه آرامش شـما قرار دادیم. قرآن کریم”
تحقیقات نشان دادهاند در سال های اخیر الگوهای خواب تغییر کرده و افراد در سـراسر جهان، حدود ۲۵ درصد کمتر از دهه های گذشته میخوابند و در عین حال پس از بیدار شدن نیز در وضعیت نشاط جسمی و روحی قرار ندارند. به همین دلیل خواب کافی و مناسب نقش قابل ملاحظهای در زندگی ایفا می کند.
و دیگر این که به گزارش خبرنگاران سایت پزشکان بدون مرز به نقل از سایت:iec.behdasht.gov.ir ، در بی خوابی فرد هـمـراه بـا آن، دارای افکار آزار دهنده نخوابیدن، خواب ماندن صبح، نرسیدن به کارها و اضطراب بـوده و بدون وجود عامل بیرونی دارای دلواپسی است.
منظور از بی خوابی حالات غیرعادی و کیفیت نامطلوب خوابیدن است و این کمبود استراحت در سلامتی و زندگی روزانه ی فرد تأثیر می گذارد. شایـع تـرین اختلالات خبر، بی خوابی است و بیش از ۳۱ درصد افراد جمعیت عمومی به آن مبتلا هستند.
بنابراین ما با علم به این اطلاعات، کتابی هر چند کوچک؛ اما پر محتوا، برای شما عزیزانی که به دنبال بالا بردن کیفیت خواب در کنار کمیت آن هستید، نگاشته ایم و این کتاب را طوری طراحی و نوشته شده ایم که زیبایی را به خواب شما اضافه می کند و با خواندن هر صفحه از این کتاب، راه را برای ضمیر ناخودآگاه تان باز می کند و ساعات خوابتان را به بهترین ساعت شبانه روزتان تبدیل می سازد.
در آخر پس از گذراندن این مراحل و خواندن صفحات کتاب، می توانید رفتارها و عادات خواب خود و نیز افکار منفی و مضر که هنگام خوابیدن به سراغتان میآیند و هم چنین افکار مثبت جایگزین شده را به طور هفتگی در جدولی یادداشت کنید.
بعد از ۴ تا ۶ هفته شاهد پیشرفت خود خواهید بود و تازه در می یابید که چگونه و چه قدر میخوابید و نیز چه احساسی نسبت به خواب خود دارید. من با اطمینان به شما می گویم، این کتاب بهترین و مهم ترین کتاب بهبود فردی برای شما خواهد بود.
صادق عبادی
مولف کتاب های گروه چتر بیمه
طبق تحقیقات حدود ۲۵ درصد کمتر از دهههای گذشته میخوابند و نیز بیش از ۳۱درصد افراد جمعیت عمومی به بی خوابی مبتلا هستندو پس از بیدار شدن نیز در وضعیت نشاط جسمی و روحی قرار ندارند.ما در این کتاب با ۱۵۰نکته ی طلایی به شما آموزش می دهیم که چگونه خواب راحتی داشته باشیم و در طول روز با انرژی و عملکرد بالایی،به اوج موفقیت تان نائل بیایید.
روش اول: سفارش از سایت
می توانید از همین صفحه برای ثبت سفارش اقدام کنید. برای استفاده از این روش با استفاده از کلیه ی کارت های بانکی شبکه شتاب و داشتن رمز اینترنتی دوم اقدام به سفارش کنید، در این روش پس از انتخاب دکمه ی زیر، به سبد خرید خود هدایت می شوید. اطلاعات خود را وارد کرده و سپس دکمه پرداخت را انتخاب کنید. در صفحه بانک اطلاعات کارت بانکی خود را وارد کرده و خرید خود را نهایی کنید.
روش دوم: واریز به کارت بانکی
شما می توانید مبلغ مورد نظر را با استفاده از کلیه کارت های بانکی شتاب و از کلیه خودپردازهای مستقر در شعب بانک های کشور به کارت بانکی به نام صادق عبادی واریز کنید. پس از انجام این کار به شماره همراه دفتر: ۹۷۷۴۶۹۳ ۰۹۱۹ تماس بگیرید و یا سفارش خود را پیامک کنید.
روش سوم: واریز به حساب بانکی
شما می توانید مبلغ مورد نظر خود را به شماره حساب های بانکی زیر به نام صادق عبادی واریز کنید. پس از انجام این کار با شماره همراه دفتر ۹۷۷۴۶۹۳ ۰۹۱۹ تماس بگیرید و یا پیامک کنید. اگر به اطلاعات بیشتر نیاز دارید با ما تماس بگیرید.
شماره حساب | شماره حساب |
۹۰۲/۷۰۰/۱۹۷۷۱۱۳/۱ | ۰۳۴۵۸۱۷۷۹۲۰۰۴ |
شماره شبا | شماره شبا |
IR۴۹۰۵۶۰۰۹۰۲۷۰۰۰۱۹۷۷۱۱۳۰۰۱ | IR۱۵۰۱۷۰۰۰۰۰۰۰۳۴۵۸۱۷۷۹۲۰۰۴ |
به نام صادق عبادی | به نام صادق عبادی |
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
وزن | 350 گرم |
---|---|
نوع کتاب | دستورالعملها, کتاب الکترونیکی, کتاب صوتی همراه با هدیه کتاب الکترونیکی, کتاب چاپی |
بهرام کمالزاده –
واقعا ممنونم،،، من ایران نیستم و تهیه کناب فارسی برام مشکله، سپاسکزار که pdf کتاب برا دانلود می زارید
صادق عبادی –
سلام جناب کمالزاده
خواهش می کنم، ممنون از شما و خداوند را شاکریم که حتی اگر در ایران هم نیستید، پیگیر آموزش و یادگیری هستید.
موفق و پیروز باشید
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
بهرام کمالزاده –
واقعا ممنونم،،، من ایران نیستم و تهیه کناب فارسی برام مشکله، سپاسکزار که pdf کتاب برا دانلود می زارید
صادق عبادی –
سلام جناب کمالزاده
خواهش می کنم، ممنون از شما و خداوند را شاکریم که حتی اگر در ایران هم نیستید، پیگیر آموزش و یادگیری هستید.
موفق و پیروز باشید